Thich Nhat Hanh

“Momento presente, momento maravilloso” es un pequeño librito de gathas. Son poemas breves que nos ayudan a permanecer en estado de atención plena.

Estos versos tienen un origen muy antiguo pero fueron reunidos y actualizados por el maestro zen vietnamita, Thich Nhat Hanh para contribuir a la práctica de sus discípulos en la comunidad francesa de Plum Village, donde reside desde su exilio en la década de los 60.

Thich Nhat Hanh, monje zen, poeta, militante a favor de la paz mundial, fundó entre otras cosas la Escuela de la Juventud para el Servicio Social, durante la guerra en Vietnam, La Universidad Budista Van Hanh, la revista La Boi Press y la Orden Tiep Hien (Orden del Inter-Ser), luego de su gira por EEUU y Europa en 1966 no le fue permitido regresar a Vietnam y recibió asilo en Francia, donde continua viviendo.

Como dice Thich Nhat Hanh “al centrar nuestra mente en alguno de estos aforismos, retornamos a nosotros mismos, y cobramos mayor conciencia de cada uno de nuestros actos. Cuando el ghata concluye, proseguimos con nuestra actividad con un percatamiento intensificado (…), ellos y el resto de nuestra vida se vuelven también una misma cosa, y vivimos en un estado de percatamiento permanente que no solo es útil para nosotros, sino para los demás.”

“Meditar significa ser consciente de los que ocurre en nuestro cuerpo, sentimientos y mente, y lo que ocurre en el mundo. Si nos afincamos en el presente, podemos ver las bellezas y maravillas que tenemos delante de los ojos: el sol que asciende en el cielo, un niño recién nacido. Nos basta darnos cuenta de los que está frente nuestro para ser muy felices.”

Versos para meditar:

Invitando a la campana:

“Con mi cuerpo, mi palabra y mi espíritu en perfecta unidad,

mi corazón acompaña el tañido de la campana.

Que quienes la oigan despierten de su olvido

y trasciendan toda angustia y todo pesar.”

Encendiendo una vela:

“Con respeto por los Budas innumerables

enciendo en calma esta vela,

iluminando con ella el rostro de la Tierra.

Ofreciendo el incienso:

“Ofrezcamos con gratitud nuestro incienso

a todos los Budas y bodhisattvas

a lo largo del tiempo y el espacio.

Sea él fragante como la Tierra misma,

fiel reflejo de nuestro cuidadoso empeño,

de nuestro percatamiento sincero,

y fruto de la comprensión que madura lentamente.

Seamos compañeros de los budas y bodhisattvas.

Despertemos del olvido

y fundemos nuestro verdadero hogar.”

Al sentarse:

“Al inspirar, sé que estoy inspirando.

Al espirar, sé que si mi inspiración se vuelve honda,

mi espiración se vuelve lenta.

Inspirar me aquieta, espirar me serena.

Con cada inspiración, sonrío.

Con cada espiración, me alivio.

Al inspirar, sólo tengo el momento presente.

Al espirar ese momento se vuelve maravilloso.”

Estos versos, junto con las delicadas ilustraciones de Mayumi Oda me son muy queridos porque fueron mis compañeros cuando comencé a meditar, son una ayuda sencilla y valiosa, para volver al presente y centrar la mente.

Su ingenuidad aparente no los hace superficiales, por el contrario, contempla sabiamente los distintos niveles de comprensión, y el momento particular, por el que cada uno está atravesando.

Mayumi Oda es una artista japonesa que reside en Estados Unidos. Su obra ha sido comparada con la de Mattisse. Estas imágenes perteneces a la serie de Budas y deidades femeninas budistas.